一、穴位按摩：舒筋活络

        中医认为，人体各种穴位星罗棋布，分别对应了身体内部脏腑各个方面的功能。采用搓捏的方法，能刺激穴位，从而施加影响到相应脏腑，达到舒筋活络，避免病邪入侵的目的。

        所以，手串就刚好达了按摩的效果。手串发挥按摩作用，主要有两种：佩戴和盘玩。

盘玩：按摩掌心穴位

        “十指连心”，人的 10 个手指（包括 10个足趾），均通过经脉循行，和全身内部的各个脏腑器官连接在一起。

        通过手指的运动，手串与手指的穴位接触、按摩，就达到了疏通经络、调和气血、舒筋健骨、清神活血。久经锻炼还可以健脑增智、加强记忆、消除疲劳、延年益寿。

        其实中国自古就存在这种手指运动方式，比如保健球。保健球起源于明代的嘉靖年间，至今约有500多年的历史，如今依然盛行。只是保健球的材质也变化多样，各种玉石、大理石、金属，还有大文玩核桃。

金属保健球

文玩大核桃

盘玩手串也能达到按摩掌心穴位的作用

        玉石也常常被做成手把件，用于盘玩。

和田玉手把件

佩戴：按摩手腕穴位

        因为在人的手腕上也分布着很多穴位，圆珠的滚动就是一种循序渐进的按摩，以达到相应的养生效果。

不同的穴位，对应不同的按摩效果

二、芳香疗法：宁神静心

        很多女性会喜欢佩戴木类手串，尤其是小叶紫檀和沉香，因为木类手串往往会自带天然的木香，这种香气不仅闻起来清新怡人，还能起到宁神的效果。

        这其实就是一种芳香疗法，那么它是如何发挥作用的呢？

        中医认为，草本药物的香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入体内，可以影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身。这个理论也得到了西医研究的证实：气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生，提高身体抵抗力，同时能调节全身新陈代谢，平衡植物神经功能。

        其实，我国古代就有这种中医芳香疗法了，利用天然香料、中药材，依据不同功效、特定配方等，制成养生祛病类香品。作用也很多，比如薰烧类线香、盘香能防止瘟疫；填充式香枕、香包能改善睡眠。

下面给大家介绍几种常见的手串香，分别能起到什么样的养生效果。

沉香：理诸气、温胃暖脾，通气定痛，宁神、调息、温阳、固本。

檀香：使人呼吸舒缓，具有良好的镇静作用，有助于冥想。

金丝楠：醒脾化湿降浊的芳香之剂，可以调养生息、祛湿醒脾。

崖柏：清神醒脑、舒缓神经，使人精神愉悦。

黄花梨：活血化瘀，止血镇痛等。

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